Yoga

Een extra lange kerstvakantie… dat vraagt misschien wel om wat extra activiteiten met en voor de (klein)kinderen. Activiteiten die ook wat rust kunnen brengen in de feestdrukte. Om wat bij jezelf te komen. Tara Guber en Leah Kallish ontwikkelden 50 leuke yoga activiteiten voor kinderen en volwassenen, ge├»llustreerd door Sophie Fatus. Ze zijn ingedeeld in verschillende thema’s, van ademhaling tot evenwicht, van posities die je alleen doet tot oefeningen die je samen met iemand anders kan doen. Een aanrader dus!

Ik vertaalde er 10 naar het Nederlands en maakte er m’n eigen illustraties bij. Je kan op het plaatje van de ‘hond’ de vertaalde yoga kaarten downloaden en dan samen met de kinderen aan de slag gaan. Als je ze op een A4tje uitprint en lamineert of in een plastiek mapje steekt, gaan ze langer mee. Dan kunnen kinderen ze ook zelf nemen en uitproberen wanneer ze zin hebben. Zin om de hond, de kat of de cobra in jezelf naar boven te halen? Of samen te werken aan een ‘dak’? Probeer ze maar eens uit. En heb je de smaak te pakken, dan zijn de originele yoga pretzels vast iets voor jou!